Vitaelife Pharma Vitamin D3 – der Preis, wo zu kaufen, das Original

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Hallo, mein lieber Experten Nutzleistung. Ich beschloss, die heutige Artikel „Solar-Element“ ist Vitamin D3 zu widmen. Sein Name in der internationalen Praxis – Cholecalciferol. Dieses Element ist sehr wichtig für das normale Funktionieren des Körpers. Darüber hinaus ist es notwendig, sowohl für Erwachsene und Kinder.

Für das, was es ist

Unser Körper produziert die meisten dieser wichtigen Punkt allein. Dies geschieht durch das Sonnenlicht in chemische Substanzen umgewandelt werden. Unter der Einwirkung von UV-Strahlen in der Haut produziert Cholecalciferol (na ja, er ist Vitamin D3). Als nächstes bindet es an das Vitamin D-bindendes Protein und an die Leber gesendet. Dort wird er „gut“ gegeben um unseren Körper zu verbreiten. Hier ist eine Abenteuergeschichte

Dieses Element wirkt sich auf die Struktur des Skeletts. Auch die Verfügbarkeit hängt von der Druck, Immunität, die Stimmung, die Gehirnfunktion und die Fähigkeit zum Schutz gegen Krebs (1).

bke bking bred1 Vitaelife Pharma Vitamin D3   der Preis, wo zu kaufen, das Original Vitamin D beteiligt sich an verschiedenen lebenswichtigen Prozesse:

  • regelt, unterstützt das Immunsystem und Nervensystem;
  • reduziert das Risiko von Multipler Sklerose zu entwickeln;
  • hält eine optimale Körpergewicht;
  • reduziert die Schwere und Häufigkeit von Asthma-Symptome;
  • reduziert das Risiko der Entwicklung von rheumatoider Arthritis bei Frauen;
  • wichtig für die Gesundheit der Knochen;
  • reduziert das Risiko von Herzkrankheiten, Diabetes und einige Krebsarten;
  • ist wesentlich für die Aufnahme und den Metabolismus von Calcium und Phosphor;
  • beteiligt sich an der Arbeit der endokrinen Drüsen.

Ein Derivat von Vitamin D3 in der pharmazeutischen Industrie sind Erzeugnisse tierischen oder pflanzlichen Ursprungs. In Tierform ist es besser verdaulich und nützliche Form. Es wird durch Bestrahlung tierische Öle und Cholesterin hergestellt. Er sog bis zu 500-mal schneller als die Pflanze Pendant. Und wurde bei 4-mal effektiver bewertet.

Wie viele müssen in der Sonne sein

Bis zu 95% dieses Elements in einer natürlichen Art und Weise wir von Sonnenlicht erhalten. Ihre Haut produziert Vitamin D, wenn es in Kontakt mit UV-Strahlen kommt. Aus diesem Grunde ist es „solar“ Element bezeichnet. Aber in unserer Zeit die meisten Menschen erleben Symptome des Mangels. Dies wird durch die beiden häufigsten Gründe erleichtert sind:

  1. Frequent Präsenz im Raum. Frühere Menschen die meiste Zeit arbeitete an der frischen Luft und viel gelaufen. Heute ist ein anderes Bild sichtbar ist. Auch Kinder verbringen zu viele Stunden in der Halle fernsehen oder Videospiele spielen. Die Mehrheit der Erwachsenen arbeiten und Freizeit drinnen verbringen. Außerdem im Schatten zu sein, und trübes Wetter kann die Synthese von Pro-Vitamin 60% (2) reduzieren.
  2. Die Anwendung von Sonnenschutzmitteln. Wenn wir Zeit in der Sonne verbringen, angewandt Schutz eine Creme mit SPF. Ja, kann nicht behaupten, dass mit – das Risiko von Hautkrebs hat in den letzten Jahren stark zugenommen. Und Ärzte empfehlen dringend, es mit Kindern zu verwenden und Erwachsene auch in den Wintermonaten. Aber wenn Sie die Creme auch bei SPF8 gelten, verringert sich die Fähigkeit des Körpers Vitamin D um 90% zu erzeugen. Ein Produkt mit einem höheren Lichtschutzfaktor von 30 reduziert die Produktion von D3 bis 99%.
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    Also versuchen Sie, mindestens 15 Minuten pro Tag in der Sonne zu sein. Um es am Morgen besser. Dann mögliche negative Auswirkungen minimiert werden. Aber Sie bekommen genug von diesem wichtigen Vitamin frei

    Mangelerscheinungen

    bked bking bicuit1 Vitaelife Pharma Vitamin D3   der Preis, wo zu kaufen, das Original Viele Ärzte beginnen, dass der Mangel des Vitamins zu verstehen, ist sehr ernst. Kein Wunder, es ist eine der empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel, vor allem für Neugeborene.

    Für Säuglinge und Kleinkinder Mangel an diesem Element ist sehr gefährlich. Es führt zu ernsten Problemen. Zum Beispiel könnte die Entwicklung des rachitischen Thorax auslösen. Eine weitere negative Manifestation des Geistes eines Kind entwickelt quadratisch geformt. Auch kann es sein, Kyphose (dies ist ein „Frosch Bauch“) und O-förmigen Beine. Die Schüler haben geringe Mengen an Vitamin D3 mit Seh- und Ermüdung manifestiert.

    Die Anwesenheit von Vitamin-D-Mangel schwer zu erkennen. Da die häufigsten Symptome sind vage, wie Müdigkeit, Gliederschmerzen oder Schmerzen. Weitere schwere Mangelerscheinungen sind Knochenschmerzen und allgemeine Schwäche. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass manchmal können diese Zeichen nicht auf. Es ist daher wichtig, eine Blutprobe zu nehmen Ihr Niveau dieses Elements zu überprüfen.

    Studien zufolge Mangel an Vitamin D können Komplikationen der folgenden Erkrankungen:

  • Osteoporose;
  • Herzkrankheiten und Bluthochdruck;
  • Krebs;
  • Depression, Schlaflosigkeit;
  • Arthritis;
  • Diabetes mellitus;
  • Asthma;
  • Multiple Sklerose;
  • Psoriasis;
  • Fibromyalgie;
  • langsam heilenden Knochenbrüchen.
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By the way, hier ist ein Video, das Sie eine Menge interessanter Vortrag über die Folgen der Mangel an diesem Element. Achten Sie darauf, überprüfen.

Die besten Quellen für Vitamin D

Die beste Quelle ist Sonnenlicht. Die meisten Experten empfehlen mindestens 10-20 Minuten pro Tag in der prallen Sonne zu sein. Aber sie wird nicht empfohlen, Sonnenschutzmittel anwenden. So können Sie von 1000 IE bis 10.000 IE erhalten. Wenn Sie darkie, müssen Sie Belichtung länger Sonne genug Vitamin zu erhalten. Da dunkle Haut mehr Schutz vor Sonneneinstrahlung hat.

Die beste Zeit im Sommer zum Sonnenbaden ist vor 11.00 Uhr und nach 16-ti. Und oft im Winter geht, vor allem, wenn es die Sonne scheint.

Auch gibt es eine Kategorie von Lebensmitteln, die reich an „solar“ Elemente sind. In den nordischen Ländern, einschließlich der unsrigen, müssen Sie diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung. Werden diejenigen, die große Mengen von D3 enthalten. Die untenstehende Tabelle wird Ihnen sagen, welche Lebensmittel die meisten Cholecalciferol enthält. Der prozentuale Anteil mit der Einnahme von 10 ug gegeben (400 IE).

Der Inhalt von D3, ug pro 100 Gramm. Produkt D3 Prozentsatz des Tageswertes,%

Liver трески1001000Палтус27,4274Карп24,7247Скумбрия атлантическая16,1161Яйцо2,222Масло cremig. 72,5% жирн1,313Сыр Российский0,969,6Молоко0,050,5

Da das Element D ein fettlösliches Vitamin ist, sollte es idealerweise mit Fett verzehrt werden. Dies ist für eine bessere Absorption von Cholecalciferol. Zum Beispiel können Sie es mit Ghee oder Öl, Nüssen oder Samen haben. Diejenigen, die in den nordischen Ländern leben (und dazu gehört uns), wird zusätzlich empfohlen Ergänzungen zu nehmen.

Da es die Aufnahme von Kalzium verbessert, stellen einige Hersteller die Ergänzungen im Tandem mit diesem Mineral. Zum Beispiel: „Calcium D3 Nycomed“.

Nutzungshinweise

Der Nachteil des Solarelementes ist jetzt ein wachsendes Problem in der ganzen Welt. Besonders schwer ist es in den westlichen und nördlichen Ländern manifestiert. Es erhöht vor kurzem die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin D. Die Erhöhung der Rate der doppelten Menge für Kinder verschrieben, Kinder und Jugendliche.

In unserem Land tägliche Aufnahme dieses Elements bis zum folgenden:

bked bkery bking3 Vitaelife Pharma Vitamin D3   der Preis, wo zu kaufen, das Original Für Kinder

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1 года400 МЕ1 – 10 лет600 Matroshka 11-18 лет600 ME

Für Erwachsene:

Männer und Frauen 18 – 50 лет600 von Memorine und Frauen über 50 лет800 Mary беременности600-2000 die MEB Programmperiode лактации600-2000 IU

Ja, kann die Dosierung auf verschiedene Maßeinheiten schreiben – IU oder mcg. So wissen, dass Vitamin D3 1 mcg = 40МЕ.

Nach Ansicht einiger Ärzte sollte die obige Dosierung deutlich erhöht werden. Da wir die meiste Zeit drinnen und selten nach draußen gehen. Und der Norden ist die Region des Wohnsitzes den großen Bedarf für diesen Artikel betrifft. Dies wirkt sich vor allem in den Herbst- und Winterfrühling Zeiten. Deshalb empfehlen Ärzte die Rate für Erwachsene (Frauen und Männer) zu 800 bis 5000 IE pro Tag zu erhöhen.

Doch bedenken Sie, dass diese allgemeinen Empfehlungen sind. Nun lese ich das Buch Transcend durch die neue Forschung unseres Körpers. Erstens, sagen sie, müssen einen Test auf den Wert von Vitaminen machen. Und die meisten haben wollte untersucht werden. Oh, ich werde schreiben Sie einen Mini-report

Neben dem Multivitamin- nehme ich während wässrige Lösung „-Nutzung“. Sein Kinderarzt meinen Sohn vorgeschrieben. Er wurde im September und fing gerade die letzten Sunny Tagen geboren. Für Kinder ist es leicht zu erhalten. Verdünne in Wasser 1 Tropfen enthält 500 IU. Nur die Norm für Babys. Auch wenn 2 Tropfen fällt, keine Sorge, überdosierte das Kind nicht. Kann in der Apotheke kaufen, der Preis ist etwa 180 ….

Als Start, das Material zu studieren über D3 erkannt, dass wir stark unterbezahlt sind. Beschlossen, um herauszufinden, was besser ist, zu nehmen. Klar, dass die Öllösung wird besser aufgenommen, da dieses Vitamin ist fettlöslich. Empfehlen Supplement Kapseln. Also für mich und Mann wird etwas anderes lieber kaufen als zu stehlen Käse seine Wasserlösung

Jetzt kaufen Multivitamine bei iHerb. Ist billiger als in der Apotheke auch Rabatte. Das gleiche Solgar können Sie 2 mal billiger kaufen, plus kann die Meinungen sehen und die beste Variante zu einem Verhältnis der Preis / Qualität wählen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten – mit einer Dosis von 5000 oder 10.000 IE. Wie zu nehmen und wie viel ist auf der Verpackung geschrieben. Hier sind ein paar Beispiele

Überdosierung

Es ist wichtig, alles über dieses Element zu wissen. Wie viel und wie Babys zu geben und wie Erwachsene zu nehmen. Die wichtigsten Symptome einer Überdosierung sind die folgenden:

  • Erbrechen, Übelkeit;
  • Unwohlsein;
  • anstrengend Kopfschmerzen;
  • Schlafstörungen;
  • Appetitverlust;
  • Schmerzen in Knochen und Muskeln;
  • Eiweiß im Urin.

Im Fall einer Überdosierung von Vitamin D3 erhöht die Menge an Calcium und Phosphor. Dies erhöht das Risiko von Nierenfehlbildungen zu entwickeln, Knorpel und Blutgefäße.

Obwohl Vitamin-Überdosierung sehr unwahrscheinlich ist. Es sei denn, Sie nehmen 600 000 IU täglich für 3 Monate. Von der Sonne hat keine Überdosierung. Es sei denn, werden Sie den ganzen Tag am Strand liegen tylenchina sein. Dann einfach Übelkeit, Schwäche und andere Symptome. Obwohl der Hintergrund der verbrannten Haut werden Sie feststellen,

Top 7 Vorteile von Vitamin D

Alle Vitamine sind sehr nützlich für unsere Gesundheit. Aber an diesem Punkt sollten Sie besondere Aufmerksamkeit schenken. Hier sind die grundlegendsten seiner positiven Eigenschaften.

  1. Fördert gesunde Knochen. Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Aufnahme von Kalzium in den Knochen. Ein Mangel an D kann Erweichung der Knochen oder Rachitis führen. Darüber hinaus ist das Risiko von Osteoporose und Knochenbrüchen erhöht. Studien haben gezeigt, dass D den Zustand des Muskel-Skelett-Systems verbessert und reduzieren die Häufigkeit von Stürzen und Frakturen bei älteren Menschen (3).
  2. hilft, den Blutzucker zu regulieren. Diabetes – eine Folge des Mangels an Insulin oder einem unzureichenden Insulinsekretion nach seinem Widerstand erhöht. Studien zufolge können Vitamin D die Sekretion von (4) fördern. Die zusätzliche Aufnahme eines Elements erhöht die Empfindlichkeit Insulin und hilft die Entzündung zu verringern. Viele Studien die positive Rolle von Vitamin D in der Prävention und Behandlung der beiden Arten von Diabetes (5) bestätigen.
  3. Schutz vor Krebs. Die Symptome des Mangels an D sind mit einem erhöhten Risiko der Entwicklung von Krebs in Verbindung gebracht. Dies gilt insbesondere für Krebs der Brust, des Darms und Montage (6). Wirkung von Vitamin auf das Krebsrisiko, verursacht durch seine Rolle in der Zelllebenszyklus. Und seine Fähigkeit, überschüssiges Östrogen zu blockieren spielt eine Rolle (7).
  4. Hilft Herzkrankheit zu kämpfen. Eine wachsende Zahl von Studien zeigt die Tatsache, dass der Mangel an D das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen erhöht. Er ist an der Regulation von Blutdruck, Cholesterin und Entzündungen beteiligt. Noch nicht vollständig aufgeklärt worden, verhindert Herzkrankheit Vitamin D. Aber eine Sache ist bekannt. Menschen mit einem Mangel an diesem Element sind eher von der koronaren Herzkrankheit sterben
  5. Verbessert das Immunsystem. Vitamin spielt eine Rolle beim Schutz vor Erkältungen, Grippe und Entwicklung von Autoimmunerkrankungen. Immunzellen enthalten Rezeptoren für Vitamin D, das verlängerte und übermäßige Entzündungsreaktion verhindert. Da Entzündung ist oft die Ursache für viele chronische und Autoimmunerkrankungen (8).
  6. verbessert die Stimmung. Das Element D wirkt wie ein Hormon im Innern des Körpers, die Gehirnfunktion zu beeinflussen. Sein Mangel an Angst, affektive Störung, Depression, Schlaflosigkeit, Stimmungs in PMS (9) direkt verbunden. Zureichende D verhindert, dass die richtige Produktion von Testosteron und Östrogene. Und das führt zu einem Ungleichgewicht, die viele unerwünschte Symptome auftreten. Mädchen, die schmerzhafte PMS haben, sind Ergänzungen mit D3 in Ihrer Ernährung.
  7. Hilft bei der Konzentration und Gedächtnis. Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Element D die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, wirkt sich, sich zu konzentrieren und Informationen zu behalten. Menschen mit geringen Mengen des Vitamins nicht gut testen, haben Schwierigkeiten mit Aufgaben, die Aufmerksamkeit erfordert (10). Das ist wahrscheinlich, warum es so schwierig ist, die Prüfungen im Winter und zeitigen Frühjahr
  8. OL> zu lernen passieren

    Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln

    Durch die Aufnahme von Barbituraten erhöht den Bedarf an Vitamin D3. Daher sollten während der Therapie zusätzliche Ergänzung von Cholecalciferol verabreicht werden. Eine ähnliche Wirkung auf Öl hat Vitamin Colestipol und Cholestyramin.

    Die gleichzeitige Aufnahme von D3 mit Diuretika erhöht das Risiko von Hyperkalzämie. Aber wenn vorgeschrieben Glykoside und D3 können es Unregelmäßigkeiten im Herzen sein.

    Die Wirksamkeit von Cholecalciferol kann anti-epileptische Mittel und Corticosteroide reduzieren. Im Fall einer Therapie mit Antacida, das Magnesium oder Aluminium, und wobei D3 die Toxizität des ersten erhöht.

    Nun, meine Freunde, wissen Sie, was nützlich ist, ist das Wunder Substanz. Und kann, falls erforderlich, um seine Reserven im Körper mit Lebensmitteln aufzufüllen. Um nichts zu verpassen nicht von dem, was ich Ihnen in der nächsten Post sagen, um Updates abonnieren. Das ist alles für heute: bis wir uns wieder treffen

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Anja Ulf
Über Anja Ulf 145 Artikel
Man kann viel annehmen, wenn man Janine Denker zum ersten Mal sieht, aber zwei Dinge, die man nie vergessen wird, sind, dass sie planbar und effizient ist. Natürlich ist sie auch freidenkend, praktisch und amüsant, aber diese sind in gewisser Weise ausgeglichen, weil sie auch negativistisch sind . Ihre Planung ist jedoch, wofür sie am meisten beliebt ist. Freunde zählen oft auf sie und ihre überraschende Natur, wenn sie Hilfe oder Hilfe brauchen. Natürlich ist niemand perfekt und Janine hat auch weniger günstige Eigenschaften. ihre kleinliche Natur und ihre nachlässige Natur werfen viele Probleme auf und machen die Dinge unbequem, um es gelinde auszudrücken. Glücklicherweise ist ihre Effizienz normalerweise da, um die Schläge zu mildern.